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超级版主 最后更新于: 2020-02-23 17:59 |只看楼主
新一年新气象
每次春节一过
我就要开始立Flag了
2019年缺乏运动还经常熬夜...
外卖不停歇,手机不离手
现在想来这简直是在“送人头”
这段时间疫情一直是我们关注的焦点
现在大家也陆续回到工作岗位
突然感慨,生命面前啥都不是事儿啊!
俺也明白了健康有多重要
疫情会慢慢过去
但我们永远都不能忘记这次经历
我们要吸取教训,敬畏自然
也要对自己的健康负责任
所以让我们来立一个全新的健康flag吧!



flag 1
拒绝外卖
外卖虽然方便
健康和卫生很难保证
关键是大部分外卖都不好吃啊!
所以新的一年自己多动动手吧~
美味好吃又营养
烧菜技能get

外卖不停歇,手机不离手,这简直就是“送人头”...

 

flag 2
拒绝熬夜
熬夜让人脱发,使人丑陋
熬夜加重失眠,对健康不利
2020年每天一定要早点睡觉哦!

外卖不停歇,手机不离手,这简直就是“送人头”...

 

flag 3
拒绝懒惰
闲暇时间宅在家里,缺乏运动
这无疑是“肥胖”的重要因素也是健康杀手
每周至少3次运动
每次运动至少30分钟以上
快走、慢跑、骑车任你选择
行动起来吧!

外卖不停歇,手机不离手,这简直就是“送人头”...

 

flag 4
拒绝肥胖,定期体检
hg8868.com_【官方首页】-HG8868无论心脑血管疾病,还是糖尿病
源头都是不良生活方式
体现在身体上最直观的反映是体重超标
管住体重,就管住了慢病
坚持定期体检,自我监测血压、血糖等指标
养成以健康体重为中心的合理生活方式

外卖不停歇,手机不离手,这简直就是“送人头”...

 

flag 5
拒绝香烟
吸烟可以导致多种恶性肿瘤、
呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病
如果是烟民,应该尽早戒烟
如果不是烟民,应该拒绝二手烟
在公共场所遭遇二手烟,要勇敢说“不”哦

外卖不停歇,手机不离手,这简直就是“送人头”...

 



* 互动分享 *
朋友们
还有什么是想在2020年达成的呢?
在评论区晒晒自己的健康flag吧~
互相监督共同进步呀!


TA共获得: 威望:15|评分共:12

V11 发表于: 2020-01-24 16:08 iPhone客户端 |只看该作者

确实是啊 啥也没健康团圆重要 2020要健健康康的!
TA共获得: 威望:1|评分共:1

V9 发表于: 2020-01-24 16:12 |只看该作者

有点难哈哈哈,不过一样一样来吧!先从不熬夜开始
TA共获得: 威望:1|评分共:1

V11 发表于: 2020-01-24 16:13 |只看该作者

新的一年还想学一些急救知识,想多陪伴家人,等疫情好了之后还想多出去走走看看,世界太美好,我要好好珍惜
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V7 发表于: 2020-01-24 16:13 iPhone客户端 |只看该作者
1#

不做低头族哦
TA共获得: 威望:1|评分共:1

V11 发表于: 2020-01-24 16:13 |只看该作者
2#

[/赞]
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V7 发表于: 2020-01-24 16:14 iPhone客户端 |只看该作者
3#

大家新年快乐
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V11 发表于: 2020-01-24 16:14 |只看该作者
4#

今年要定期检测肺功能,合理膳食,积极锻炼,防止更早出现肺功能衰退!一定要戒烟,远离危险因素,避免接触过敏原和感染源!
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V9 发表于: 2020-01-24 16:14 |只看该作者
5#

鼠年大吉
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V11 发表于: 2020-01-24 16:15 |只看该作者
6#

赞一个
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V11 发表于: 2020-01-24 16:16 |只看该作者
7#

已经开始实践了,正月里就自己开始烧菜锻炼了哦
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V15 发表于: 2020-01-26 14:49 |只看该作者
8#

每天坚持锻炼
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V15 发表于: 2020-01-31 14:31 Android客户端 |只看该作者
9#

怎么办办
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V12 发表于: 2020-01-31 14:51 iPhone客户端 |只看该作者
10#

跑腿小哥还是很有用的,其他都戒
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V16 发表于: 2020-01-31 14:57 Android客户端 |只看该作者
11#

感觉戒不掉
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V11 发表于: 2020-01-31 16:25 iPhone客户端 |只看该作者
12#

天天宅家,花钱还如流水
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V14 发表于: 2020-01-31 17:07 Android客户端 |只看该作者
13#

这一段时间在带家里肯定差了
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版主 发表于: 2020-01-31 20:22 iPhone客户端 |只看该作者
14#

感觉都很难戒啊
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V13 发表于: 2020-01-31 21:56 iPhone客户端 |只看该作者
15#

都戒
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V10 发表于: 2020-02-01 08:02 Android客户端 |只看该作者
16#

估计啥也戒不掉了,因为实在无聊
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V13 发表于: 2020-02-10 10:22 |只看该作者
17#

有没有人一起戒奶茶的?
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V17 发表于: 2020-02-10 10:31 |只看该作者
18#

外卖虽然方便

但健康和卫生很难保证
TA共获得: 威望:15|评分共:3

V17 发表于: 2020-02-10 10:31 |只看该作者
19#

关键是大部分外卖都不好吃啊!
TA共获得: 威望:10|评分共:2

V17 发表于: 2020-02-10 10:32 |只看该作者
20#

所以新的一年自己多动动手吧~

美味好吃又营养
TA共获得: 威望:10|评分共:3 共获得金币 1

V14 发表于: 2020-02-10 11:16 |只看该作者
21#

我非常乐意接受肥胖。
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V17 发表于: 2020-02-10 11:43 |只看该作者
22#

所以新的一年自己多动动手吧~

美味好吃又营养
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V6 发表于: 2020-02-10 12:16 |只看该作者
23#

自动动手丰衣足食,还是自己多做饭自己吃起来也放心,健康对于生命很重要,比起健康来什么都不是事
TA共获得: 威望:0|评分共:0
V14 发表于: 2020-02-10 12:38 |只看该作者
24#

[h2001]
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V17 发表于: 2020-02-10 15:36 |只看该作者
25#

哎,我做不到
TA共获得: 威望:5|评分共:1

V10 发表于: 2020-02-12 12:50 |只看该作者
26#

目标:健康第一,内心快乐,精神富足,财富积累,2020重新开始
行动:1、坚持每天锻炼,锻炼、锻炼,每天10min+;
2、戒小说,少吃甜食,少刷剧,多看书,目标10本;
hg8868.com_【官方首页】-HG8868。。。
如果能做到上面两点,其他的才有出现的可能
[/疑问]
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