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超级版主 最后更新于: 2020-01-09 09:51 |只看楼主
今天斑斑刷朋友圈儿
一个朋友发的一条内容引起了我的共鸣!

拖延恒久远,一拖永流传,2020别再拖延了!

 

拖。。www.95w.com_【官方首页】-九五至尊。延。www.95w.com_【官方首页】-九五至尊。。
说到这儿大家肯定都有话聊了
正所谓:拖延恒久远,一拖永流传
“拖延症”似乎已经是生活常态了!
就像斑斑自己
本来周末说好的要早起烧早饭
结果六点多就醒了
硬是在床上拖到11点才起来...
想想算了点个外卖比较实在...

拖延恒久远,一拖永流传,2020别再拖延了!

 

话说这拖延有点影响生活啊!
这是不是一个严重的病呢?
难道是跟抑郁症、焦躁症一样的心理疾病?
其实不是的哦!
拖延只是我们日常的一种习惯的说法
在我们相当多人群当中,都会出现
还有相当一部分人不承认哈哈哈
  

拖延恒久远,一拖永流传,2020别再拖延了!

 -

另外,拖延和拖延症又是不一样的
有些人虽然拖延,但自己不难受不自责
这样只能说是“拖延征”
但如果是做事不仅很拖延
而且在心理上也不能接受自己拖延的
想要急切地做出改变,但是就是办不到的
那可以称得上是“拖延症”了
这种心理矛盾是极其痛苦的
身体上也会有影响发生病变
类似头痛、胃痛、失眠...
这种情况下就要考虑找找医生了哦~

拖延恒久远,一拖永流传,2020别再拖延了!

 不管,我没挣到钱一定是因为拖延症...



* 互动讨论 *
朋友们
你们在生活中会有拖延情况吗?
一般都是做什么事情会拖延呢~
你们有没有采取过什么行动去克服拖延?
回帖分享一下吧~

【斑斑支招】如何才能克服拖延?

1、消除干扰:www.95w.com_【官方首页】-九五至尊关掉微信,关掉音乐,关掉电脑……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉,全心全力地去做事情。
2、互相监督:找些朋友一起克服这个坏习惯,比单打独斗容易得多。
3、明确目标:无论是学习还是工作,可以将一个大的任务分解成许多小的板块和单元,并专注于每一个小的部分,每完成一部分,都是对“全景”目标的积累。
4、奖励自己:想想你最喜欢的事情,逛街,打游戏,或者看电影,如果能尽快的完成待办事情,你就可以腾出更多自己的时间去做喜欢的,这是给自己的奖励。
5、适当休息:记住自己的目标,但并不是每时每刻都在和它死磕哈。适当的休息更有利于投入到这个任务当中。

【网友支招】大家的办法可真不赖哦哈哈哈~

@加辣不要葱 找一个人来“骂一骂”自己
@梦想是养金毛 只要有目标有梦想,拖延是不存在的!
@学做蛋饼 创建任务列表,完成一项划掉一项
@早起撸猫 生一个娃,让你没有拖延的时间...

更多办法等你来分享~
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精彩回帖

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V10 发表于: 2020-01-07 13:54 |只看该作者

生娃之前,我也是拖延达人!干啥事情就是拖拖拖,但是自从生了娃,现实已经不允许我有拖延的时间了!我一拖孩子可不乐意......哇哇大哭看你还敢不敢拖延哈哈哈,所以说,难道生娃是治拖延最好的办法吗哈哈
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V11 发表于: 2020-01-07 13:56 |只看该作者

看我的名字就知道我做啥事情最拖延了,每天早上起不来告诉自己千万不能再拖延了然后到了晚上,哎呦再刷会抖音吧,哎呀xx博主更新了我还没去看,不行突然向上厕所。。。然后等我再回到床上准备睡觉已经12点了。555555555
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V11 发表于: 2020-01-07 13:57 |只看该作者

不到最后一天绝不做作业
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V10 发表于: 2020-01-07 13:59 |只看该作者
1#

我感觉我可能是真的拖延症了,以前吧拖延归拖延,对赚钱这件事儿还是感兴趣的,要是有什么可以让我赚钱的我行动力还蛮强,但是现在我连赚钱都拖拖拉拉!别人给我介绍,我根本没有去尝试的冲动,就是也不知道怎么搞得拿这个手机一整天也不好玩啊,然后内心又是很焦虑的,还失眠!我可能是需要寻求专业帮助了~~~
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V11 发表于: 2020-01-07 14:00 |只看该作者
2#

拖着拖着2020就不会来了。。www.95w.com_【官方首页】-九五至尊。。。www.95w.com_【官方首页】-九五至尊。
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V11 发表于: 2020-01-07 14:03 |只看该作者
3# 已被推荐为精彩回帖

www.95w.com_【官方首页】-九五至尊我以前也是很拖延的,然后后来我朋友给我介绍了个办法,我尝试着去做还是有点儿用的,就是随时确认把自己每天所有需要做的事情一条一条地列出来,按照上面写的一条一条去完成,完成一条就划掉一条,然后到了晚上必须全部划完才行。这样能有效地提醒自己,可以写到笔记本或者手机上,不过光看不走心是不行的哈。
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V11 发表于: 2020-01-07 14:04 |只看该作者
4#

引用:原回帖由 学做蛋饼 于 2020-01-07 14:03 发表

1
我以前也是很拖延的,然后后来我朋友给我介绍了个办法,我尝试着去做还是有点儿用的,就是随时确认把自己每... 查看原回帖>>
这要是搁我,可能写计划这件事情就被我给拖延没了
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V10 发表于: 2020-01-07 14:07 |只看该作者
5# 已被推荐为精彩回帖

最好的办法就是得有人在旁边骂你!之前学生时代,靠的是妈妈的监督,“快去做作业!”“快去洗漱”...虽然心里不情不愿但好歹按时完成这些事儿了,现在工作了,找个女朋友,天天在旁边催我“快来吃饭!”“快点睡觉!”...没办法,这个被“骂”会让自己有一种紧迫感,推着自己去完成这些事哈哈哈哈,想拖延是不可能的
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V11 发表于: 2020-01-07 14:15 |只看该作者
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我表弟,一个奇人,永远不拖延,做什么事情都在预期内,说考研就考研,第一年浙大上线但是刚过分数线,加上运气不好面试那段时间在住院(气胸),然后就没去面试(分数不占优势,去了也基本是过不了的),然后他也不愿意调剂,因为认准了一个。今年上个月二战刚结束,他的日常就是早上六点前必须起床,学到晚上十一二点睡觉,不需要别人监督不需要别人说,非常自觉,也不抱怨!我问他为啥就不拖延呢,难道不想要玩玩手机什么的?其实我弟弟也喜欢玩游戏,但是考研期间一下没碰,然后他就回我了一句话:只是想要达到的目标还没有完成...
所以,有目标的人是不会拖延的!很想要完成一个目标就会很努力去完成,而不是一拖再拖。拖延的关键还是自己没有动力,那件事情不是自己真正想要去做的。
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V10 发表于: 2020-01-07 14:16 |只看该作者
7#

年前目标:今年存个5万块
年末总结:负债6000(花呗)
!!!拖延症真的害人不浅呐拖的我挣钱都不抓紧了
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V10 发表于: 2020-01-07 14:18 |只看该作者
8#

奖励机制很有用,但是得是别人给的奖励哈哈哈。自己奖励自己就显得比较没有吸引力!
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V11 发表于: 2020-01-07 14:24 |只看该作者
9#

因为拖延,错过了太多大巴、高铁。。。费钱
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V10 发表于: 2020-01-07 14:25 |只看该作者
10#

还行,感觉我自己没有拖延的习惯,一般事情都喜欢先完成了再休息玩耍,不然玩着心里也不舒服啊,我小时候要是作业没做完我晚上都睡不着觉的
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V10 发表于: 2020-01-07 14:25 |只看该作者
11#

好的,从今天开始我就要给自己定计划了
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V11 发表于: 2020-01-07 14:27 |只看该作者
12#

真的好折磨人的诶,每次都是一边对自己生气一边在拖延,那个身体就被固定住一样,就是没办法去完成自己需要完成的事
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V11 发表于: 2020-01-07 14:27 |只看该作者
13#

引用:原回帖由 还不来撸朕 于 2020-01-07 14:25 发表

1
还行,感觉我自己没有拖延的习惯,一般事情都喜欢先完成了再休息玩耍,不然玩着心里也不舒服啊,我小时候要... 查看原回帖>>
难受就难受在 我也是这样玩着心里不舒服 但是还是这么玩着
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V10 发表于: 2020-01-07 14:28 |只看该作者
14#

害,说白了不就是懒吗??
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V11 发表于: 2020-01-07 14:29 |只看该作者
15#

懒癌患者就是我了
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V9 发表于: 2020-01-07 14:30 |只看该作者
16#

引用:原回帖由 今天遛狗了吗 于 2020-01-07 14:28 发表

1
害,说白了不就是懒吗??
哈哈哈虽然不愿意承认,但是自己想一下好像确实是因为懒啊
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V13 发表于: 2020-01-08 10:04 |只看该作者
17#

引用:原回帖由 今天遛狗了吗 于 2020-01-07 14:28 发表

1
害,说白了不就是懒吗??

引用:原回帖由 啦啦啦啦小仙女 于 2020-01-07 14:30 发表

2
哈哈哈虽然不愿意承认,但是自己想一下好像确实是因为懒啊
我擦,好有道理,可不就是因为懒嘛……
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V14 发表于: 2020-01-08 11:40 |只看该作者
18#

我是个不喜欢拖延的人,计划好什么时间干什么事情,给自己设一个小目标去实现它,在过程中找到乐趣。我觉得不是要找个人骂你,而是你自己认识到你该做什么
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V16 发表于: 2020-01-08 11:49 |只看该作者
19#

骂有用?估计还没开始骂呢。就被懒癌患者怼死了。。
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V13 发表于: 2020-01-08 13:35 |只看该作者
20#

感觉时间都浪费给了手机
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V7 发表于: 2020-01-08 15:53 |只看该作者
21#

我也有推延症,估计决心还不够,2020年要改变。
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V16 发表于: 2020-01-08 19:15 Android客户端 |只看该作者
22#

这个全靠自觉啊
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V11 发表于: 2020-01-08 21:14 Android客户端 |只看该作者
23#

以前用纸记事,完成一件删一件,完成一张扔一张,很有成就感。现在记手机上,还可以设时间提醒。再也没有拖延症了
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V14 发表于: 2020-01-08 21:19 |只看该作者
24#

引用:原回帖由 梦想是养金毛 于 2020-01-07 14:15 发表

1
我表弟,一个奇人,永远不拖延,做什么事情都在预期内,说考研就考研,第一年浙大上线但是刚过分数线,加上... 查看原回帖>>
一年不碰游戏也算个事?
不过话说回来,考研要花两整年从六点到十二点来准备?如果不是你表弟大学基础不行的话,那你表弟的学习效率其实蛮一般...
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版主 发表于: 2020-01-08 22:26 iPhone客户端 |只看该作者
25#

我是急性子,没有拖延的毛病诶
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V15 发表于: 2020-01-08 22:34 Android客户端 |只看该作者
26#

明年加倍补回
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